Spesialist i stress & mental helse Med fokus på pårørende til avhengige
Meny
Livsdesign
Når du legger hodet på puten om kvelden for å sove, hva tenker du på?
Er det positivt eller negativt? Har du hatt en god eller dårlig dag? Føler du deg tom for energi?
Og når du står opp igjen på morgenen, føler du deg uthvilt og opplagt og gleder deg til en ny dag? Eller føler du deg fortsatt trøtt og føler det er tiltak å skulle dra på skole eller jobb? Føler du at livet er som å gå i et hamsterhjul?
Livsdesign handler om verdier og hva som betyr noe for deg og hvordan du får mest mulig ut av ditt liv.
Gi deg selv tid:
Vi mennesker lever ofte våre liv ut i fra hva som er forventet av oss. Gir du deg selv tid til å tenke over hvilke valg du tar?
Er dette en spontan beslutning eller noe jeg har tenkt godt igjennom?
Hvorfor valgte du som du gjorde i en gitt situasjon?
Føler du at du må gjøre som andre sier du skal fordi de har et stemmeleie eller kroppsspråk som tilsier det?
Tenker du ofte på hva andre måtte mene om dine valg og hvordan du tenker du bør forklare dine valg?
Kanskje lever du også med utgangspunkt i hva andre måtte synes og mene? I livsdesign vil du finne dine kjærneverdier – hva er viktig for deg og for ditt indre.
I livsdesign vil du lære:
Hvem du er og hva som er dine kjærneverdier
Hva dine talenter er
Og hva du må gjøre for å designe det livet du ønsker å leve
Nettavisen skrev den 22. mars 2017 «En ny populær trend i USA er i ferd med å gjøre sin inntreden i Danmark. I årene fremover vil vi i større grad designe vår liv slik at de blir slik vi ønsker det.»
Mental sunnhet er viktig for et godt liv. Det starter med at du har det godt med deg selv.
En hver drøm kan bli til virkelighet hvis du designer ditt eget liv og rydder opp i det som forhindrer deg i å nå dine mål.
