Mat & følelser

Har du forsøkt alle verdens slankekurer? Går det bra i perioder, du går ned noen kilo men så legger du på deg igjen? Er vekten din som en yoyo eller du strever med overvekt og overspising?

Uansett om det er 5 kg eller 30 kg du føler er for mange kilo for deg, så spiller det ingen rolle.

Det viktigste er at du forstår hvilken mekanisme det er som gir deg et dårlig spisemønster, slik at du kan komme deg ut av svingningene og skape et stabilt spisemønster

Spiseforstyrrelser er ofte en flugt fra dine problemer

Hvis du har vokst opp i en familie med avhengighet er det helt vanlig å kjenne på manglende tilhørighet, mangel på kjærlighet. Når barn og unge kjenner disse følelsene så vet de ofte ikke hva de skal gjøre med dem. Noen begynner å drikke, andre ruser seg, noen shopper for mye, noen blir spillavhengige, mens andre sulter seg eller spiser for mye. Helt ubevisst gjør vi dette for å skjule vanskelige følelser.

Finn balansen i ditt spisemønster

Å enten sulte seg eller spise for mye handler om kontroll. Barn som har det vanskelig og ikke føler seg elsket hjemme, har ofte dårlig selvfølelse.

Ved å ta kontroll over maten kan man kjenne at dette er noe jeg er flink til, dette håndterer jeg og dette er noe jeg kan kontrollere og styre på egenhånd – endelig noe jeg er god på! Dessverre er det slik at dette er starten på noe som kan bli et svært komplisert forhold til mat.

Når vi snakker om mat og følelser, snakker vi også om skygger. Skyggeteorien sier: Det du ikke har lyst til å være, kan ikke la deg være. Det betyr at hvis du starter på en kur hvor du ikke kan spise pasta, ris, brød o.l. så greier du det helt fint så lenge kuren pågår og også kanskje en liten stund etter det. Men så begynner lysten på brød og pasta å bli for sterk og du klarer ikke stå i mot. Dermed begynner du å legge på deg alt du har tatt av.

I dette programmet lærer du deg å finne en balanse i ditt spisemønster, slik at du slipper å gå på enda flere slankekurer.

Mat & følelser

  • Et 1:1 forløp 3.000kr

    5 samtaler a 60 minutter
    Normalpris: 5.000 kr

  • Gruppeforløp - sommertilbud 2.000kr/pers.

    Gruppeforløb for maks 5 personer
    5 sessioner a 60 minutter
    Normalpris 3.500kr

Sommertilbud er gældende t.o.m. 31. august 2021.

Forstå hvorfor din opvækst har så stor indflydelse på dit liv i dag

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og modtag guiden “4 tegn på stress, du ikke ved stammer fra din barndom”

.

Navn:

E-mail:

Din oppvekst har så stor innflytelse på livet ditt i dag

Meld deg på nyhetsbrevet mitt og få samtidig guide”4 tegn på stress, du ikke vet stammer fra din barndom”
.

Name:

Email: