Skyggesider

Skyggesider stammer fra Carl Jung. Han sa: “Skyggesiden er den personen vi helst ikke vil være”. Samtidig sa han “the good is the dark”. Men hva mente han med dette?

Hva er skyggesider?

Kort fortalt så er det alt du:

Skyggesider kan f eks være:

Hvordan finner jeg ut om det er min skyggeside som snakker til meg?

Hvorfor skjuler vi våre skyggesider?

Det gjør vi ofte fordi vi tror at vi ikke er verdt å elske hvis vi har slike tanker og følelser. Dette har vi lært, vi skal skamme oss over våre skyggesider. Vi er ikke født med skyggesider, men dem dannes tidlig i våres barndom. Som en disposisjon som er uforenlig med den livformen eller det miljøet vi lever i. Derfor overfører vi også ofte våre egne skyggesider til våre barn.

Det er mange barn som har hørt følgende utsagn igjennom sin oppvekst:

Ja, listen er ikke fullstendig. Det kan fylles på. På denne måten lærte vi å undertrykk alt som var forbudt. Vi tok på oss en maske og avstemte de forventningene omverdenen hadde til oss og tilpasset oss slik omverdenen kunne akseptere. Dermed undertrykker vi vår indre skygge.

Hvor gjemmer vi våre skygger?

Den ligger gjerne der hvor skammen ligger. Den er i våres hemmeligheter. Den er i alt det vi ikke vil at andre skal se eller vite om oss.

Eksempler: Du poster på facebook/instagram

Etterpå sitter du å spiser smågodt, potetløv og en pizza Grandiosa hjemme i sofaen din, samtidig som du ser et program om ekstremt overvektige som er på slankekur. Du sitter å fordømmer de menneskene du ser på TV og tenker: Godt det ikke er meg som er så usunn.

Hvor er skyggen i dette? Den bor i dine egenskaper. Det er der du skal lete hvis du virkelig vil ta fatt på dette arbeidet. Det er ikke enkelt eller bare morsomt, det vet jeg godt. Men det er veldig lærerikt og en fantastisk god hjelp til å oppdage deg selv og se verden med nye øyne.

Kort sagt; Hvem er DU når du er helt ALENE?

Hvordan finner jeg mine skyggesider?

Du kan starte med å skrive ned hvilke egenskaper du gjerne vil skal beskrive deg som person. På samme måte som når du søker en jobb og du blir bedt om å fortelle om dine sterke sider.

Dine skyggesider er dine sterke siders rake motsetning

Det er vigtig at du finner dine egne ord for motsetningen. Når du finner det, kan jeg nesten garantere deg at du vil tenke: Nei, sånn er jeg da virkelig ikke!

Det er helt normalt at dette vil møte motstand når du begynner å arbeide med deg selv. Du skal ikke bli dine dårlige sider, men inviter dem inn – Spør deg selv hvordan livet ville være hvis du tillater deg selv å være litt mer krevende, litt mer grådig, litt mer egoistisk – uten at det skal bety at dette er hele deg.

Bruk dine skygger og bli et helt menneske! Du behøver ikke bruke så mye krefter på å fremstå så perfekt som mulig. Dine mindre heldige sider er minst like interessante og de gjør deg kun mer autentisk. Gavmild? Elskelig? Omsorgsfull? Hjelpsom? Det er da deg, er det ikke?

Eller finnes det rester av mindre flatterende ord som med rette kunne brukes om deg, hvis du skal være helt ærlig? De fleste av oss er utrolig dyktige til å forsøke å gi folk et inntrykk av at vi er ordentlig og perfekte. Men vi burde også vise den delen av oss selv som ikke er perfekt. For vi er jo alle også både late, manipulerende, sinte og likegyldige noen ganger. Og heldigvis for det!

Når vi begynner å se på våre skyggesider forandrer vi oss på en god måte. Det skjer nesten noe magisk. Du blir mer deg selv og dine omgivelser vil merke dette. Sånn er det med mennesker som tør å stå trygt i både det som er bra og det som er dårlig.

Du får det bedre med deg selv, energien din vil øke og det samme vil selvfølelsen din. Dette fordi du nå aksepterer sider ved deg selv som du tidligere har vært redd for å se nærmere på.

Forstå hvorfor din opvækst har så stor indflydelse på dit liv i dag

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og modtag guiden “4 tegn på stress, du ikke ved stammer fra din barndom”

.

Navn:

E-mail:

Din oppvekst har så stor innflytelse på livet ditt i dag

Meld deg på nyhetsbrevet mitt og få samtidig guide”4 tegn på stress, du ikke vet stammer fra din barndom”
.

Name:

Email: